Est-ce que vous vivez la vie que vous voulez vraiment ?
Vous avez peut-être beaucoup donné, supporté, aidé, fait ce qu’il « fallait faire ». Vous avez été présent.e pour les autres, responsable, solide, généreux.se mais peut-être qu’en chemin, certains de vos élans, vos désirs et vos rêves sont restés de côté.
Vos besoins. Vos envies. Votre joie. Votre créativité. Votre besoin de vous sentir vivant.e... Les vivez-vous pleinement ou les avez-vous mis de côté ?
Se choisir, ce n’est pas seulement réparer ce qui fatigue ou ce qui fait mal. C’est aussi ouvrir la porte à ce qui vous appelle. C’est retrouver ce qui vous met en joie, ce qui vous donne de l’élan, ce qui vous reconnecte à votre cœur, à votre intuition et à votre envie de créer une vie qui vous ressemble vraiment.
Peut-être que vous sentez qu’il est temps de vous écouter davantage, de respecter vos besoins, de reprendre votre place intérieure et de faire plus de place à l’amour, à la paix, au plaisir, à la liberté et à vos rêves.
Ce programme a été créé pour vous accompagner doucement dans ce retour à vous-même.
Un jour à la fois, vous découvrirez comment vous choisir avec plus de conscience, de douceur et de confiance pour ne plus seulement avancer dans la vie mais commencer à la créer de l’intérieur parce que se choisir est l'un des plus grands actes d'amour que l'on puisse s'offrir.
Et si vous pouviez vous choisir sans bouleverser votre agenda ?
Juste 15 minutes par jour
Le temps d’un café, d’un thé ou d’un trajet en métro pour respirer, vous déposer, écouter ce qui se passe en vous et repartir avec une réflexion simple, un outil concret et un petit pas à poser dans votre journée.
Ce programme a été créé pour vous accompagner tout en douceur, sans pression, sans devoir tout comprendre ni tout changer d’un coup.
Chaque jour, vous prenez un court rendez-vous avec vous-même pour revenir à votre place intérieure, vous écouter avec plus de respect et apprendre à vous choisir dans la vraie vie.
15 minutes par jour. Pas plus, promis !
Un petit moment pour vous qui peut, peu à peu, transformer votre manière de vivre, vous permettre de réaliser vos rêves et atteindre le bonheur auquel vous aspirez.
Une démarche simple, claire et facile à intégrer
Ce programme a été conçu pour vous accompagner simplement et facilement. Chaque jour, vous recevez un contenu court et accessible qui vous permet de réfléchir, de ressentir et d’intégrer une nouvelle façon de vous choisir dans votre vie quotidienne.
La structure est volontairement simple :
- un texte pour ouvrir la réflexion,
- un exemple concret pour vous aider à faire le lien avec la vraie vie puis
- une phrase d’accompagnement à garder avec vous pendant la journée.
Jour après jour, vous avancez sans pression. Vous prenez quelques minutes pour vous déposer, mettre des mots sur ce que vous vivez, reconnaître ce qui vous appelle et laisser une nouvelle conscience faire doucement son chemin.
C’est un programme très facile à suivre.
C’est un rendez-vous quotidien avec vous-même, pensé pour semer plus de clarté, de douceur, de joie et de confiance dans votre manière de vivre, de choisir et de créer votre vie.
C’est ainsi que les grandes transformations commencent souvent : par de petits rendez-vous sincères avec soi-même.
Un petit programme qui donne beaucoup !
Un thème par jour
Un texte d'environ 3-4 minutes de lecture
Un exemple concret
3 petits exercices de réflexion
Une phrase d'accompagnement pour la journée
De quoi passer une belle journée et commencer à appliquer simplement et facilement des concepts dans votre vie afin de la créer telle que vous la voulez !
Vous avez tous les possibles devant vous !
N'est-il pas temps de créer ceux que vous voulez maintenant en commençant par vous choisir ?
Les thèmes que vous trouverez dans ce programme
- Que veut dire Se Choisir
- Être responsable de ma vie
- La personne la plus importante au monde
- Cesser d'attendre que les autres changent
- Observer sans se juger
- Écouter ce qui est bon pour moi
- Ce qui dépend de moi ou pas
- Ce qui m’appartient vraiment
- Sortir des excuses et des justifications
- Reprendre mon pouvoir
- Me reconnaître vraiment
- Mes besoins et mes valeurs sont légitimes
- Reconnaître les deux types de solitude
- Suivre mon intuition et me faire confiance
- Transformer mes croyances et mes pensées limitantes
- Comprendre mes miroirs relationnels
- Sortir du triangle victime, sauveur, bourreau
- Me respecter et honorer mes limites
- Me libérer du regard des autres
- Oser recevoir
- Dire non pour mieux dire oui
- Me choisir et créer une vie qui me ressemble
Ce que ce programme peut vous apporter
Au fil des 21 jours, vous apprendrez à revenir à vous avec plus de douceur, à reconnaître ce qui vous respecte vraiment, à reprendre votre pouvoir personnel et à poser des choix plus alignés avec vos besoins, vos valeurs et votre vérité intérieure.
Ce programme vous aidera à mieux comprendre vos actions et vos réactions, vos croyances, vos limites et vos relations pour avancer et créer une vie plus consciente, plus libre et plus fidèle à qui vous êtes vraiment.
En faisant ce programme, vous pourrez commencer à :
mieux vous comprendre sans vous juger;
reconnaître les endroits où vous vous oubliez, où vous vous adaptez trop, où vous dites oui alors que tout en vous dit non;
reprendre la responsabilité de votre vie sans tomber dans la culpabilité;
retrouver votre pouvoir personnel en revenant à ce qui dépend vraiment de vous;
mieux reconnaître vos besoins, vos valeurs, vos limites, vos vrais oui et vos vrais non;
comprendre certaines croyances limitantes qui vous empêchent d’avancer;
sortir peu à peu des anciens rôles comme la victime, le sauveur ou le bourreau;
mieux comprendre ce que vos relations viennent réveiller en vous;
apprendre à poser des limites avec plus de douceur, de clarté et de respect;
vous libérer progressivement du regard des autres pour revenir à votre propre regard sur vous;
accueillir davantage ce que la vie peut vous offrir sans culpabilité;
écouter votre intuition, votre joie et votre corps comme des repères précieux;
poser des choix plus alignés avec qui vous êtes vraiment;
créer une vie plus consciente, plus libre et plus fidèle à votre vérité intérieure
et réaliser vos rêves...!
Votre hôtesse :
Dominique Jeanneret
J'oeuvre à titre de thérapeute en intégration psycho-corporelle PCI, praticienne Méthodes PEAT, accompagnante en approches psycho-spirituelles, énergéticienne, médium et passeuse d’âmes.
J'accompagne des personnes en cheminement depuis l’âge de 14 ans suite à ma troisième expérience de mort imminente dont je suis revenue avec des dons que j'ai accueillis, acceptés et commencé à développer près de 15 ans plus tard.
D’origine suisse, née en 1962 au Libéria de parents travaillant là-bas, j'ai grandi en Suisse avant d’immigrer au Québec en 1986 suite à un appel intérieur.
En plus des cours magistraux et diplômes officiels d’intervenante, j'ai reçu, pratique et enseigne des connaissances de plusieurs enseignants tels que homme & femme-médecine amérindiens (chamanisme), moines bouddhistes au Sri Lanka, méditation, yoga, Cours en Miracles, médiumnité, échanges avec les défunts, passages d’âmes, etc.
Depuis 2014, j'anime des cours et stages au Québec, en Europe et dans la francophonie mondiale. J'ai organisé et guidé six voyages-retraites culturels & spirituels au Sri Lanka.
J'ai été nomade de 2015 à 2021, six mois au Québec et six mois en voyage à animer des stages et guider des voyages.
dominiquejeanneret.net - site pro et blog
facebook.com/dominiquejeanneret
Ma chaîne Youtube :
Podcasts, émissions de radio, méditations, outils de cheminement en ligne et voyages :
youtube.com/dominiquejeanneret
Pour en savoir plus sur moi, cliquez ici.
Ce programme est disponible en 2 versions :
Version en ligne 21 jours et/ou version PDF imprimable
La version en ligne vous permet d'avoir une motivation quotidienne car vous recevez un courriel chaque jour pour vous inviter à aller voir le thème du jour. Vous pouvez faire le programme en 21 jours ou à votre rythme.
La version PDF imprimable vous permet d'avoir les 21 jours en format papier, dans lequel vous avez des espaces pour écrire à côté des exercices, mais vous n'avez pas la motivation quotidienne du courriel que vous recevez avec le programme en ligne.
Version en ligne 21 jours
Vous recevrez chaque jour un nouveau thème à découvrir contenant :
Un thème par jour
Un texte d'environ 3-4 minutes de lecture
Un exemple concret
3 petits exercices de réflexion
Une phrase d'accompagnement pour la journée
De quoi passer une belle journée et commencer à appliquer simplement et facilement des concepts dans votre vie afin de la créer telle que vous la voulez !
Choisissez votre zone de résidence pour faire votre achat :
Zone Euros :
33 €
Zone Québec, Canada
49 $
(49 $ + taxes = 56,34 $CAD)
Version PDF imprimable
Vous recevrez un lien de téléchargement du document PDF que vous pourrez imprimer.
Il contient :
Un thème par jour
Un texte d'environ 3-4 minutes de lecture
Un exemple concret
3 petits exercices de réflexion
Une phrase d'accompagnement pour la journée
Une auto-évaluation de début et de fin.
Des espaces pour écrire dans le cahier.
Choisissez votre zone de résidence pour faire votre achat :
Zone Euros :
22 €
Zone Canada
35 $
(35 $ + taxes = 40,24 $CAD)
Version en ligne + version PDF
Vous recevrez :
un accès au programme quotidien en ligne
le lien de téléchargement du document imprimable PDF
Choisissez votre zone de résidence pour faire votre achat :
Zone Euros :
49 €
au lieu de 55 €
Zone Canada
79 $
au lieu de 84 $CAD
79 $ + taxes = 90,83 $CAD
Témoignages
Oh ma chère Dominique,
Je viens de terminer ton programme des 21 jours… et j’ai adoré !
J’ai particulièrement aimé la manière dont tu nous accompagnes, jour après jour, avec des mots simples et une grande justesse. Tu sais guider la personne vers elle-même et ce, sans savoir exactement à qui tu t’adresses. On ressent vraiment la direction que tu souhaites lui proposer, le chemin que tu suggères.
Ce que j’ai beaucoup aimé, c’est que, de jour en jour, il y a comme une progression vers soi. Petit à petit, on avance, on se rapproche de soi-même. C’est une véritable pépite, un diamant !
Et puis arrive le jour 21… Quelle formidable synthèse ! Bien sûr, la JOIE est au rendez-vous et je trouve que c’est exactement là que tout ce travail doit nous conduire. Tu l’exprimes d’une manière très belle, très douce, très claire et très juste.
Vraiment, vraiment chouette.
J’ai également beaucoup aimé le cahier qui vient clôturer le programme, avec les exemples, les gratitudes et tout ce qui permet de poursuivre le chemin. C’est vraiment une très belle façon de terminer ces 21 jours.
Et sincèrement, pour 33 euros, arriver à un contenu d’une telle richesse, c’est une énorme pépite, à condition, bien sûr, que la personne sache en apprécier toute la valeur et toute la richesse.
Voilà ce que j’ai ressenti « à chaud », Dominique. Je trouve ton programme absolument formidable, vraiment riche et surtout capable d’amener une personne complètement néophyte dans le domaine du travail sur soi à commencer à se poser des questions, à regarder un peu plus vers elle-même et à faire, petit à petit, ces petits pas vers soi.
C’est magnifique, Dominique. Vraiment. Un très beau cadeau !
Monique, Luxembourg
Bonjour Dominique,
Je suis à la journée 4 et je veux te dire que c'est vraiment chouette et j'aime vraiment beaucoup. Je trouve ça bien monté.
Ce qui est cool et que j'aime beaucoup, c'est que ce n'est pas long. Souvent, dans ce genre de programmes, ça peut prendre beaucoup de temps alors que là, ça prend 5 à 10 minutes.
En tout cas, la structure me plaît beaucoup. Je trouve ça simple, très abordable et extrêmement digeste. C'est vraiment chouette !
J'aime bien le petit exemple dans chaque chapitre qui permet de se projeter comme si parfois, j'avais aussi vécu telle ou telle situation.
J'aime bien aussi quand c'est toi qui parle de ton vécu. C'est bien parce que ça permet aux gens de se sentir plus proches de toi puisque toi aussi, tu as traversé ces choses-là.
J'aime bien aussi le fait qu'on puisse revenir sur tous les chapitres qu'on a déjà faits ainsi que le rappel quotidien par email où on a juste à cliquer sur le lien pour se rendre au chapitre du jour.
C'est vraiment bien monté ! J'ai bien hâte d'enchaîner avec les prochains jours !
Merci beaucoup pour ce super programme !
Jérôme, France
Questions fréquentes
A toute personne qui sent qu'il est temps de faire un changement dans sa vie sans forcément savoir déjà quelle tournure cela va prendre. A toute personne ouverte à apprendre à se connaître, à prendre soin de soi et à cheminer pour être plus heureux.se, sans jugement.
Chaque matin, tu reçois un courriel dans ta boite de réception qui te donne lien vers la page du thème du jour. Tu as juste à cliquer dessus et la page va s'ouvrir.
La lecture du texte et de l'exemple prend environ 3-4 minutes + un petit temps de compréhension, relecture éventuelle et intégration du concept, soit un maximum de 15 minutes environ par jour.
Une fois ton inscription et ton paiement effectués, tu reçois un courriel avec tous les détails qui te permettront de suivre le programme jour après jour.
Chaque jour du programme contient :
- un texte d'environ 3 minutes de lecture
- un exemple concret
- une phrase pour t'accompagner dans la journée
En soi, non, mais cela prend une ouverture d'esprit et une envie d'apprendre des concepts de base du développement personnel et d'avoir envie de les appliquer dans sa vie.
Ce n'est pas grave. Tu continueras à recevoir les autres courriels chaque matin et tu les ouvriras à ton rythme, tout simplement.
Absolument pas mais c'est une belle façon de s'ouvrir à un cheminement personnel qui peut éventuellement t'amener à consulter en thérapie si tu sens que tu touches, durant le programme, des enjeux qui pourraient émerger, qui expliqueraient certaines des situations que tu vis et dont tu n'es pas satisfait.e.
Durant un an à partir de la date d'achat de ton programme.
Non, ce programme est une vente finale. Au petit prix qu'il est vendu, même si tu te rends compte que tu ne l'aimes pas au bout de quelques jours, je suis sûre que tu vas sûrement découvrir des choses sur toi qui valent bien plus que le prix.
Ce petit programme est totalement autonome et indépendant. Aucun groupe Facebook ou Whatsapp ni soutien ou support personnel en ligne ou en présentiel n'est offert.
Programme 21 jours pour Se Choisir
par Dominique Jeanneret,
Thérapeute PCI et enseignante
Wendake, Québec, Canada
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